私のコレを紹介！
| 水中ウォーキングの世界 |
| 製造部事務管理室 ハンドルネーム チロリンタン |
みなさんは、休日をどのように過ごしていらっしゃいますか？
せわしない日常からふぅっと開放される癒しの時間。友人とお茶したり、家族とゆっくり話をしたり、またデートを楽しんだり。ここ最近１年位ずっとはまっている私のお気に入りの過ごし方。それは、スポーツジムに通いながらの水中ウォーキングです。
負担の軽い有酸素運動
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陸上とは違ったウォーキングの世界。浮力によって体重が軽くなるため、ダイレクトに体に負担がかからない、水の特性を生かしながら運動効果を高めるスポーツ。ストレッチ効果が生まれ、有酸素運動として大変効果がある、ちょっぴりウキウキ気分なおすすめのスポーツ。 |
きっかけは、自分でも何故!?って。体を動かしたい！という強い衝動を感じたからです。風邪を引きやすい体質を改善してみよう、筋トレしなきゃ、という甘い考えが始まりでした。いわゆる'体に良い'ということで、テレビや雑誌に取り上げられていた影響もあり、「健康の貯金」にと、うちの母も一緒に行くことになりました。
水着は三越からお取り寄せ
スタイルから入る私だから、水着は三越からわざわざお取り寄せをして選び、まるで競泳選手のような格好に大満足。あれれ、そうだった、私も母も泳げないぞ。水も嫌いだよぉ。幼少の頃、家族で行った海水浴で溺れてしまい、ぶらぶら浮き上がっている私を、父と兄たちが救ってくれました。それからずっと水が怖いのです。泳げなくたっていい！がんばって歩こう！！
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ときには考えながら・・・。 |
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そんなことを心で感じながら、リズミカルにウォーキング♪ 水の中を歩いていると、不思議と、頭と体の中が軽くなり、すっきり爽快な気分になれるのです。ときには母と二人お喋りをしながら。お互い忙しくてなかなか話せずにいた身の回りを、語りながら、笑いながら、ウォーキング♪キラキラと波打つ空間も、同じ顔ぶれとの会話も、思い切り満喫します。
お昼ご飯を心待ちにしながら、みっちり１時間体を動かします。なおざりだったプライベートを楽しみつつ、水に慣れる楽しさも味わえるようになりました。絶好のエクササイズのおかげで、随分と体力がついてきたようです。
心地よい疲れに包まれた私たちを
家族の猫くん（左）が'おかえり'
と迎えてくれるのですが。
う〜ん…これが最高の癒しだったかもね?!
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